生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲。1.快步走。现代大多数人都疲于脑力活动，“心累”时，躯体......

民间有句俗谚“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，冬季晒太阳古人叫负暄，也叫负日、负曝，为历代养生家所推崇。中医认为，冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，......

新年到，现在开始做对这些健康事，坚持一年会有意想不到的效果。食——吃好每一顿早餐中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长说：健康生活是从早餐开始的，希望大家新......

心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。但对于相关的疾病知识，大部分人要么知之甚少，要么误区不断。以下总结的是一些心脏疾病真相。1.心脏病不是随便诊断的，不是曾经......

当胃出现故障时，我们的身体也会跟着难受，所以如何养胃很关键，针对这点，今天我们主要来了解一下一些日常生活中比较多见的会伤胃的行为，以及如何养胃的具体方法，有兴趣......

吃东西太咸对身体健康不利，很容易引起高血压，这是高盐饮食对血压的影响，想要阻止这种情况发生就一定要防治好高血压。在生活上，要注意把握食盐的使用量，这样才可以保障......

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冬季来临，气温骤降，很多老年人户外活动减少，喜欢在家紧闭门窗，享受暖气。通常情况下，成年人每小时呼出约22升二氧化碳，如果通风不良，人体呼出的二氧化碳会聚集在室......

“得了糖尿病，必须天天测血糖吗？扎的手指疼不说，天天测也受不了，再说花费也不少，有没有什么简单点的方法？”做好血糖监测是糖尿病治疗中的重要内容之一，由于血糖的控......

众所周知，早睡早起能够提高身体抵抗力和免疫力，尤其是对于现在生活节奏压力比较大的女性朋友来说，只要坚持早睡早起就能够让容光散发、排毒养颜，同时也能够护理肝脏，只......