近日，中央电视台两会特别报道系列——《两会有啥事 我们帮你问》栏目中，一位来自陕西榆林的市民反应，陕西榆林毛乌素沙漠治沙成果显著，然而在环境得到改善的同时，榆林人民却被新的问题所困扰—— 一种由治沙植物“沙蒿”诱发的过敏性鼻炎在榆林泛滥。

沙漠变绿洲本应该是件大快人心的事情，可由此带来的鼻炎之痛正慢慢取代这种快乐，停不下来的喷嚏流不完的鼻涕，不断揉搓下愈发猩红的双眼，彻夜难眠辗转反侧的滋味，更有严重者升级到哮喘，危及生命……

值得欣慰的是，这个折磨广大鼻炎患者的问题，在本届两会中得到关注，目前榆林已启动过敏性鼻炎的相关研究工作!

正值鼻炎高发季，清鼻堂为您支支招：正确的预防，可以减缓过敏性鼻炎的各种症状。

避免接触过敏原

注意生活环境的空气洁净，保持室内通风良好。家里的衣服、被褥多晒太阳。避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等，外出时尽量戴口罩。避免接触刺激性气体以及有毒物质。

平时要增强体质

适当进行户外活动，增强机体免疫力。饮食上加强营养，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

改掉不良的擤鼻涕习惯

擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动。两侧鼻孔同时用力擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法应该是堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎。或者损伤鼻黏膜，引起感染。

可以经常做一些鼻部保健操

具体做法为：先将两手搓热，中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指擦至额部，然后向两侧分开，经两侧而下，反复多次。也可将两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指沿鼻骨两侧上下反复用力擦鼻翼两侧的迎香穴，直至有发热的感觉。
                                            文章来源：中国网