做血脂检查，其他指标合格，只有甘油三酯升高，说明什么？

现在大家的生活丰富多彩，美食也多种多样，在不规律的饮食习惯下，很容易会出现健康问题，所以定期体检是现在大家都会选择的检查身体健康的方式。在体检中会有一项血脂检查，有些人会发现在血脂检查中其他指标都正常，只有甘油三酯这一项升高了，这能说明什么呢？会是大家认为的高血脂吗？

血脂检查是对于血液中的脂类含量的检查，包括对血清中甘油三酯、胆固醇、类脂等含量的检查。通过血脂检查也可以预防或知晓自己是否患有高血脂、糖尿病、肥胖症、心血管疾病等病症。

甘油三酯的正常值在0.45-1.69毫摩/升，在空腹12个小时后的检测中一旦超过这个正常值范围，那么甘油三酯的含量就是异常的。甘油三酯含量高会造成血液浓稠，在血管壁上沉积，时间长后沉积面积扩大，使血管通道变窄，血流变慢，万一沉积物脱落容易形成血栓，便会引起心脑血管疾病。

那么甘油三酯的含量升高到底是什么原因呢？

没有按规定要求进行饮食控制以及空腹检测

其他指标合格，只有甘油三酯升高很有可能是因为在检查前没有空腹满12个小时，或者在检查前2-3天食用过多的脂类食物。血脂检测受饮食影响较大，如果进食了脂类食物，血液中的甘油三酯含量便会提高，在进食后的2小时含量较高，是空腹的很多倍，并且能持续维持6-8小时，在12小时后，甘油三酯的含量才能被消化，慢慢地降回原来的水平。食用含糖食物，比如米饭馒头等也会造成血液中的脂类含量升高，所以一定要在检测前保持空腹12个小时，检测前2-3天少食脂类食物，这样测出来的数据才更准确。

受饮食习惯影响

现如今的美食数不胜数，多种多样。火锅、烤肉等都在无时无刻地吸引大家的味蕾。平时大家在外吃饭管不住嘴，吃到好吃的都吃到撑的地步。而且大家常吃的火锅、烤肉、油炸制品都过于油腻，碳水化合物多，抽烟喝酒，血糖含量上升，从而血液内的甘油三酯的含量也会升高，所以就算食物再好吃，也要控制食量，不能胡吃海塞。

受生活习惯影响

现在的人工作压力比较大，长期坐在工位上，不经常起身活动，而且下班后也没有长期健身锻炼的的习惯，体内的脂肪一直在聚集，没有消耗，还是会造成甘油三酯的含量升高的。所以平时也要多运动。

受疾病影响

有些疾病也会引起甘油三酯的含量上升。比如糖尿病，糖尿病患者体内血糖含量比较高，体内脂质代谢会遇到阻碍，会造成甘油三酯的含量上升。

甘油三酯含量高要注意什么？

保持良好的饮食习惯

在平时生活中，要注意饮食的清淡，少吃油腻，糖度高的高热量食物，戒烟戒酒，多吃新鲜水果蔬菜。猕猴桃，西红柿等维生素含量高，有助于降低甘油三酯的含量。

加强运动锻炼

久坐不动很容易造成脂肪的堆积，体内脂肪过多，也会造成甘油三酯的升高。所以下班后就算没有锻炼的习惯，也要腾出时间进行适量的运动，有助于维持体重，消耗脂肪，加强体内的脂质代谢。

定期做检查

发现自己体内甘油三酯的含量升高后，一定要调整自己的作息饮食习惯，再加上适量的运动，每隔一段时间去医院进行检查，随时掌握相关指标变化情况，以便能及时地进行调整预防。

如果严格控制自己的作息饮食，加强锻炼后甘油三酯的含量并没有明显的下降情况，一定要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行药物治疗。

做了血脂检查后，甘油三酯含量升高，其他指标正常，一定不要恐慌，找准原因，想要降低甘油三酯的含量并不难，只要多运动，少吃高脂肪，高糖度的食物，保证饮食清淡，坚持合理改善生活习惯，就一定会有效果的。

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