口腔溃疡也叫“口疮”，口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜的溃疡性损伤病症。

发作时患处明显不适，有强烈的灼痛感，甚至会影响 饮食、说话，对患者的日常生活造成极大不便。

口腔溃疡轻症一般在1-2周内能自愈，但是容易发复发作。

引发口腔溃疡的几大因素：

一、缺乏维生素B

口腔溃疡的发生跟人体的维生素B和C有着较为密切的关系。

二、免疫力下降

晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，此时其口腔是很容易被病毒侵入的，从而引发口腔溃疡等疾病的病发。

三、辛辣刺激饮食

喜好辛辣刺激饮食的人群，也容易高发口腔溃疡。

四、被焦虑情绪左右

焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！

五、忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。

六、口腔清洁不到位

在日常生活中，如果口腔清洁不到位，或没有采取正确的刷牙姿势，也可能会导致口腔的外伤，致使口腔溃疡的发病。

七、烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。

如何预防？

1、提高免疫力

2、治疗系统性疾病

3、避免感染病毒细菌

4、心理环境、生活事件和工作环境健康

5、心理健康

6、饮食习惯健康良好、生活节奏和生活习惯健康良好。

没有特别行之有效的方法，就像感冒一样，主要是预防为主，增强免疫力，多运动，睡眠充足不熬夜。

注意饮食

饮食方面，尽量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，多吃水果、新鲜蔬菜，以减少口疮发生的机会。

口腔溃疡虽然常见，但千万不要老以为是吃东西“上火”，要警惕是否是身体哪里出了问题，尤其是溃疡反复发作且不易自愈时，就要到医院详细检查一下，以免耽误对重大疾病的诊治。