大暑来临，热浪阵阵。在酷暑天气，人们容易食欲不振、情绪不佳。

此时如何科学养生呢？

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专家建议，大暑时节，天气闷热、潮湿，因此大暑养生要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在阳光下，以免中暑。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度稍低时活动。

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