肝火旺一定要及时调理，否则可能影响身体健康，甚至降低肝脏功能。

为什么会肝火旺盛呢？

一、和个人体质有关：阴虚火旺体质的人很容易肝火旺。

二、和不良生活习惯有关：经常熬夜、饮食辛辣刺激、精神压力大、长期抽烟喝酒很容易肝火旺盛。

肝火旺，会给身体带来4大危害，千万要当心。

一、肝火旺的人，情绪比较暴躁。

日常生活中如果你经常暴躁易怒，情绪失控，除了脾气不好之外，还可能是肝火旺了。

肝火旺典型的症状表现就是情绪暴躁。

肝火旺的人往往会因为肝脏代谢异常，出现烦躁的状态，遇事想不开。

二、肝火旺的人，经常失眠。

经常生气或者思虑过度会导致肝气郁结，肝气郁结，会导致气机堵塞，影响心神而失眠。长期失眠人精神状态差，工作效率低，严重影响生活质量。

三、眼睛干涩、视力模糊。

眼睛疲劳、干涩、视力模糊、除了与日常注视电脑、手机的频率过多有关，还有可能是肝火旺了。肝火旺盛会导致眼睛疲劳干涩，很多人经常会发现自己眼屎增多，眼睛干涩。

四、损伤肠胃，出现口苦、口臭、口干。

很多人经常口气重，以为胃的问题，其实也可能是肝火旺盛了。当肝脏受损之后，可能会引起胃火旺盛，长时间如此，口臭，口苦，口干。

肝火旺的人要怎么办呢？

肝火旺的人，调理上要以饮食和运动为主，不要熬夜，抽烟、喝酒，适当的锻炼身体，改变体质，饮食上不吃辛辣刺激性食物，多吃一些绿色的蔬菜和水果。还要保持情绪的舒畅，学着每天让自己开心。

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