春季最大的特点就是天气反复无常，而时冷时热的天气会对血管的收缩产生影响，尤其是脑卒中患者和中老年朋友要特别注意！

初春时节警惕脑卒中、什么是脑卒中

脑卒中名称很多，比如“脑中风”，“中风”，医学上还经常说“脑血管意外”或者“脑血管病”。

脑卒中是一种高发性、急性的脑部中枢神经损伤疾病，一般分为两大类：出血性脑卒中和缺血性脑卒中两种类型。

具有死亡率高、致残率高和复发率高的“三高”特点，尤其是致残率高，发病后导致的瘫痪、生活不能自理等，会大大降低患者及家属的生活质量。

脑卒中的危险因素

脑卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类。

不可干预性危险因素包括年龄、遗传因素等；

可干预性危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等。

如何快速识别、脑卒中

快速识别症状，是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键。因为脑卒中发生时，脑细胞会以每分钟190万个的速度坏死，尤其是发病时间超过4.5小时后，脑细胞就会出现不可逆转地死亡。

中风120口诀

看“1”张脸：脸不对称或是出现口角歪症状。

查“2”只胳膊：当胳膊平行举起，单侧无力。

聆“0”听语言：言语不清，表达困难。有任一症状发生，立即拨打120寻求帮助。

时间就是大脑

及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果越好。患者在发病后应立即送达附近的卒中中心或具有救治能力的医院，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。 

血压管理很重要

血压与脑卒中密切相关，未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。

血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，建议开始生活方式干预。 

脑卒中 可防可治

脑卒中可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。 

脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。

养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。 

日常生活行为要注意以下7点： 

1、清淡饮食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油； 

2、适度增强体育锻炼，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度； 

3、克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等； 

4、防止过度劳累； 

5、注意气候变化； 

6、保持情绪平稳； 

7、定期进行健康体检，发现问题早防早治。 

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