“所谓的脂肪肝，不是一种病，是许多疾病导致的结果，简单来说就是肝细胞内有用的成分少了、没了，被大量的脂肪所替代，而肝细胞内大量变性的脂肪，不能行使正常的工作，肝细胞罢工了！”至于脂肪肝的病因，大多数是因为肥胖引起的，医学上称之为“代谢相关性脂肪肝”，常常同时有高血糖、高血脂、高尿酸。还有一部分是由饮酒引起的，称为“酒精性脂肪肝”，还有一些脂肪肝，可以由某些药物或接触毒物引起的，所以不同类型的脂肪肝治疗不同。脂肪肝的患者有时候可能没有明显的症状，但也可能会感到乏力、疲倦、腹胀、厌油腻、以及右上腹肋骨下肝区部位隐隐作痛或不适。但是，千万不能因为没症状就忽视脂肪肝，不及时治疗阻止病情发展，长时间会进展到肝硬化，甚至肝癌。

保持肝脏健康的“良方”：

一，节制饮食：控制食物的总热量摄入，避免过饱。少吃高油高糖食物，比如油炸烧烤，多吃新鲜的蔬菜水果；

二，避免饮酒。酒精对肝脏是有直接伤害的！会影响肝脏把脂肪转运出去；

三，适当运动。需要根据自身情况，从小运动量开始，循序渐进，最好是自己喜欢的运动能够坚持；

四，控制体重，逐渐把体重调整到正常范围，可以到医院减重门诊制定科学规范的方案；

五，不熬夜，给肝脏好好的休息时间；

六，保持良好情绪。

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