下雪天气寒冷，身体在寒冷的环境中，很容易引起一些疾病，那么如何做到保暖防病呢？一起来看看。

预防呼吸道疾病

首先要增强自身免疫力，其次要适应环境，根据天气的变化及时增减衣，外出可佩带口罩。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风，但要注意不要站在风口。

防手脚干裂

冬季有的人脚后跟容易干燥出现脱皮，甚至干裂的情况，一摸脚后跟的皮很硬，走路还会出现疼痛感，甚至还有渗出血的症状。

这种情况可尝试每天泡脚、软化角质，洗完后立刻涂抹凡士林或保湿型好的乳液，然后穿上棉质保暖的袜子。

谨防中风

气温较低时，对于血管弹性差的人尤其是老人来说，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发中风。

有心脑血管疾病的中老年人应按时服药，不要突然减量或停药;注意防寒保暖。还要注意提防中风先兆，如遇突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应立即前往医院就诊。

避免不当取暖方式

门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡，整天开空调等都是不当的御寒方法。在出入室内外温差较大的环境时，要注意及时添减衣物;雪天出行，两脚最易受寒，导致全身体温下降，可引起感冒、关节炎、消化不良等。

小心一氧化碳中毒

冬天有些人用煤炉做饭取暖，门窗紧闭，通风不良，可能引起一氧化碳中毒。应让室内具备良好的通风条件，一旦出现头昏、乏力、心悸、呕吐等情况，应立即打开门窗通气，或将患者移至室外通风处，保持呼吸通畅，情况严重必须立即送医院就诊。

雪天出行防跌倒

雪天应尽量减少外出，特别是老年人，尽量不要单独外出，如需外出，最好有家人帮扶或搀扶，穿上保暖防滑的棉鞋，走路、骑车都别太快，尽量不要骑自行车出行。

一旦摔倒，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重，再慢慢爬起。特别是对于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者，切忌随意搬动，在实施保暖措施的同时，应拨打急救电话。

文章来源：腾讯健康