血管堵塞是中老年群体中比较常见的一个问题，这主要是因为，当人的年纪逐渐增长之后，血管中的一些脂质物质就会慢慢沉积下来，进而就可能会出现胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等指标偏高的情况，进而就会慢慢地出现一些血管堵塞的症状。

血管堵不堵，看腿就知道，腿部出现3个情况，说明血管有问题了

脚是血管分支的末梢，所以当血管出现问题，脚表现出来的症状也就更为明显。可以通过以下这些现象，来检测血管是否发生堵塞：

◆腿脚怕冷，冬天很难自己发热。

◆散步运动后，一侧腿容易疲劳抽筋。

◆足背正中位置能看得到血管，轻触高点，是否脉搏清晰有力。

当然，这些都还是血管堵塞得比较轻微的时候出现的症状，如果血管堵塞较为严重的话，可能就不只是这样了，而是可能会出现间接性跛行的情况。这说明血管中可能已经出现了血栓，使得血液流动出现了比较严重的阻碍，一些组织和器官不能及时获取到养分，而导致了肢体运动的不协调。

这个时候，一些老年人往往就会经常感觉到腿脚无力，经常出现腿脚酸痛的情况，可能在走了不到几百米的时候，就需要坐下来休息一会，才能继续行走。

这个时候，建议尽快让老人去检查一下血管情况，如有出现血管堵塞的情况，应该尽量想办法解决。

如何解决血管堵塞？

可以从以下几件事做起：

1、多喝白开水

喝水虽然是小事，但怎么喝，也有学问。对于血管出现堵塞的人来说，不仅口渴时要及时喝水，即使在不渴的时候，也应该经常补充一些水分，来帮助稀释血液。一般建议每小时喝大约200毫升温开水，帮助稀释血液，促进脂质代谢。

2、经常锻炼

很多人都知道运动对身体和血管有好处，他们每天都做，但效果并不总是令人满意。这可能是因为锻炼方法不正确。一般来说，对于血管阻塞的人来说，应该重点选择强度较小的有氧运动，在做有氧运动的前提下，每次运动时间达到半小时到一小时，我们坚持每天做。

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