“你怎么不吃海鲜?”“我有甲状腺结节!”这样的对话是否经常会出现在你的生活里?一些人因为碘元素摄入过多而患上了甲状腺结节，所以就要忌口海鲜之类的高碘食物。查出结节之后，一般医生都会根据你的病情给出饮食建议，但由于甲状腺结节多为良性，所以很多人也没有重视，还是该吃吃该喝喝，那这样的后果是什么?

在许多患者看来，甲状腺结节是不具有“攻击力”的，所以好像不管它也不会有啥事。但甲状腺结节虽百分之九十五是良性，平时也不会给患者带来太多的困扰，但也同样不是好惹的。如果结节得不到控制，一直发展下去，结节会越变越大，甚至还会出现性质的改变，患甲状腺癌的概率会增加，所以不要小看甲状腺结节这种疾病，该忌口的还是要忌口，远离身边的“发物”，或能让结节变小。

喝茶虽养生，但经常喝浓茶，或会加大甲状腺结节

中国的茶文化是源远流长，不少人日常生活中都喜欢喝点茶养生。喝点淡茶或花茶确实有养生功效，既可以帮助人体补充水分，又可以给身体带来一些其它的好处。像茶叶茶，当中含茶多酚，可帮助溶解脂肪、辅助降脂。当中还含氨基酸，可增强记忆力，护肝养肾，正确饮茶，确实能给身体带来一些好处。但浓茶要少喝，当中会含有较多的咖啡因，过多摄入会加重甲状腺负担，有可能会导致结节变大，所以对甲状腺结节患者来说，浓茶属于“发物”，尽量远离。

油腻食物虽好吃，但常吃易内分泌紊乱，不利于结节的控制

现在人们的生活条件好了，想吃什么基本上都可以得到满足。以前那个艰苦的年代，一星期、一个月能吃一次肉就已经很不错，而现在几乎是天天吃肉。不否认，肉确实很好吃，几天不吃就会馋，但吃得太多，身体所摄入的脂肪含量就会增加，内分泌很容易紊乱。甲状腺本身就是人体的内分泌器官，内分泌紊乱对它的健康肯定是有影响的，已经有结节的情况下，再过多的摄入高脂食物，结节可能会越来越大。为了缩小结节，尽量低脂饮食。

甲鱼之类的食物虽滋补，吃多了却不利于散结

很多人都有这样一种心理，吃的越补，身体越好，所以总是会大量食用甲鱼之类的滋补之物。虽然说甲鱼之类的食材当中确实含丰富的营养价值，但对于甲状腺结节患者来说，过于滋补的食物反而算是“发物”，因为进补太多的情况下，身体负担会加重，反而会刺激结节的生长，想要散结，尽量是少吃滋补的食物。

藏在甲状腺结节患者身边的“发物”有很多，注意避免，控制好饮食，才能让结节缩小。除了饮食之外，保持良好的习惯也有助于让结节变小。例如说保持一个愉悦的心情，其实甲状腺结节的出现和情绪有很大的关系，一些人经常会生闷气，长期处于负面情绪当中，便会增加甲状腺的负担，会导致激素异常，无形中就增加了患甲状腺结节的风险。想要预防和控制甲状腺结节，都需要保持一个好情绪，其实人这一生说长也不长，为何不让自己开开心心的过每一天呢?

现在是春季，一个春暖花开的季节，如果你说天气热不想运动或是天气冷不想运动，那春天不冷不热总可以出去运动了吧。适当的运动可以加快身体的新陈代谢，可以促进血液循环，可以维持激素的稳定，也有助于保持内分泌的平衡，对甲状腺结节的控制是非常有利的。而总是久坐、不爱运动，内分泌就可能会逐渐失去平衡，对散结是不利的。所以甲状腺结节患者们不妨抓住这个季节，多运动，或能有助于散结。

总之，大家不要小看甲状腺结节，不注意改善，也可能会有癌变风险。

患者们要清楚哪些是“发物”，主动的远离，并对结节加以控制，这样才能加快散结的速度。

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