肝脏 —— 作为身体中最重要的代谢器官。

肝脏却有着强大的自我修复能力以及功能代偿能力，即便肝细胞受损或者切除2/3，肝脏也能自我修复，只需使用25％的人体工作，维持人体500多种功能。

肝脏是人体的“加工厂”和“垃圾处理厂”，但人们却总会喜欢用各种方式对其进行伤害。

要知道，轻度的肝脏疾病只要积极治疗，认真调理都有可能逆转。

除了熬夜、饮酒

以下因素也在危害肝脏健康

01、肥胖

过多的脂肪囤积在肝脏，不仅会导致肝细胞难以通过血液获取养分，还会导致肝细胞的代谢废物难以顺利排出，使得越来越多的肝细胞出现脂肪性浸润甚至坏死，最终发展成人们熟知的脂肪肝。

单纯性的脂肪肝是可逆的，如果一直放任体重和体脂继续增长，就有可能发展成脂肪性肝炎或者肝纤维化，更严重的情况是会演变成肝硬化甚至肝癌。

要想养护好肝脏，一定要合理控制体重，保持均衡饮食，吃动平衡。

轻天下优碳减脂技术，是基于肥胖人群提供的一整套科学、有效的健康减脂方案，整个方案包括行为模式干预、营养强化干预、体验式健康教育，三位一体的充分利用人体本能，综合性的快速改善和解决肥胖问题。

02、饮食不卫生

发霉的食物当中有一种黄曲霉素，它是一级致癌物，日常生活中霉变食品、食用油，即使仅小剂量摄入，长期不注重卫生也会有累积效应，会成为诱发肝癌的导火索。

所以，一定要注意饮食卫生，千万不要怕浪费而将霉变的食物吃进肚子里。

03、生气

中医认为：肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，意思就是乐观豁达的心境能够疏解肝气。

要养护好肝脏，就一定要养成乐观积极的心态，如果有负面情绪一定要及时地消除，通过跟好友倾诉，或者打坐、冥想、听音乐或做运动等方式释放压力，缓解情绪。

04、滥用药物

作为人体最大的解毒器官，肝脏还会参与药物代谢，分解有毒物质。

因此，不少药物说明书都会在《药物说明书》中提及-----长期服用可能会导致肝酶升高，需要在医生指导下用药。

因此，任何药物都不要乱吃，需要在医生指导下，按照说明书的要求去服用。

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