2024年10月29日，是第19个“世界卒中日”，宣传主题是“体医融合，战胜卒中”

　　卒中的定义

　　卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。

　　缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。

　　出血性卒中是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。

　　卒中的症状

　　卒中的症状主要包括：

　　突然出现的

　　1、口眼歪斜

　　2、言语不利

　　3、一侧肢体无力或不灵活

　　4、行走不稳

　　5、剧烈头痛

　　6、恶心呕吐

　　7、意识障碍等

　　卒中的危险因素

　　卒中虽然高发，不过90%以上的卒中是可预防的。

　　高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。

　　此外，吸烟、大量饮酒及糖尿病、超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素等也是导致卒中的危险因素。

　　卒中的预防

　　卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。

　　养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

　　日常生活行为要注意：

　　（1）清淡饮食；

　　（2）适度增强体育锻炼；

　　（3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

　　（4）防止过度劳累；

　　（5）注意气候变化；

　　（6）保持情绪平稳；

　　（7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。

　　体育锻炼的原则和要求：

　　有相关疾病的患者应重点注意：

　　（1）高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

　　（2）高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；

　　（3）糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；

　　（4）心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。

　　卒中的快速识别

　　（一）“中风120”口诀

　　“1”代表“看到1张不对称的脸”；

　　“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

　　“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

　　（二）“BE FAST口诀”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

　　“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

　　“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状。

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