寒冷对心脏伤害极大，需格外注意。有文章指出，寒冷使血管收缩，血压上升，心脏在极寒条件下加倍工作，均提高心脏病风险；

　　九条防寒护心建议

       01、多穿再多穿

　　外出多穿衣服，戴好帽子、围巾保护头部和耳朵不被冻伤，关注手脚的保温。

　　02、减少活动

　　厚厚的积雪让走路、上坡都变得很困难，身体已经消耗了大量能量在保温上，别因活动造成过度劳累。

　　03、清除积雪

　　请扫雪或推雪，不要铲雪，减少对肌肉和心脏的额外压力。

　　04、保持水分

　　天冷不易让人感到口渴，即使出汗不多也要多喝水。

　　05、当心额外热量摄入

　　热巧克力等饮料可以让人温暖，也带来了大量不必要的糖和脂肪。

　　06、别喝酒

　　酒精让人感到温暖，也对寒冷的感受能力下降，出现危险而不自知。

　　07、关注老人健康

　　老人皮下脂肪含量少，温度感知能力较弱，警惕出现体温过低。

　　08、了解心脏病发作预警信号

　　一旦出现胸痛等不适，需尽快休息甚至就诊。

　　09、学会心肺复苏

　　极寒天气下急救响应能力下降，一旦发现有人心脏骤停晕倒，正确的心肺复苏能让他的生存几率翻倍。

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